فوائد التمر للصائم

فوائد التمر للصائم
اعلان

 

فوائد التمر للصائم

لقد ذكرت الكثير من الأحاديث النبوية الشريفة وصايا رسول الله صلى الله عليه وسلم ليفطر بتمر، عَنْ أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ، قَالَ ‏"كَانَ النَّبِيُّ صلى الله عليه وسلم يُفْطِرُ قَبْلَ أَنْ يُصَلِّيَ عَلَى رُطَبَاتٍ فَإِنْ لَمْ تَكُنْ رُطَبَاتٌ فَتُمَيْرَاتٍ فَإِنْ لَمْ تَكُنْ تُمَيْرَاتٌ حَسَا حَسَوَاتٍ مِنْ مَاءٍ" رواه أبو داود والترمذي،‏ لا شك أن للصائم وراء هذا الحديث فوائد صحية كثيرة نتيجة تناوله للتمر، ما هي أسرار فوائد التمر للصائمين، تابعنا في هذا المقال للتعرف على التمر والاستفادة منه.

فوائد التمر للصائم

  1. أثبتت التحاليل الكيميائية والبيولوجية أن تناول فقط تمره واحده تعادل 85-87٪ من وزن جسمه، يحتوي على 20-24٪ ماء، 70-75٪ سكر، 2-3٪ بروتين، 8.5٪ ألياف، وكمية قليلة جدا من المواد الدهنية.
  2. كما ثبت أن تناول التمر في وجبة الإفطار يمكن أن يساعد في القضاء على أعراض نقص السكر في الدم، وتوفر الطاقة لجسم الإنسان، لأن التمر يوفر كمية كبيرة من المواد المحتوية على السكر لجسم الإنسان.
  3. يحتوي التمر على شكل كيميائي بسيط من السكر لتسهيل هضمه، لذلك يرتفع سكر الدم في وقت قصير.
  4. يساعد نقع التمر في الماء على توفير الماء الكافي للجسم، لا تحتاج إلى شرب الكثير من الماء والسوائل في وجبة الإفطار.
  5. يعتبر التمر من مضادات الأكسدة مما يجعله مكونًا قويًا لجهاز المناعة.
  6. يحتوي التمر على الكثير من المعادن التي يتم امتصاصها بسرعة والتي يمكن أن تساعد في علاج فقر الدم.
  7. يقوي القلب والكبد.
  8. نظرًا لارتفاع نسبة الألياف في التمر، يمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع أثناء الإفطار.
  9. يحتوي التمر على ألياف السليلوز الغذائية التي تجعل الأمعاء والمعدة تتحرك بحركة دائرية وتساعد على تليين المعدة وحل مشكلة الإمساك.
  10. يساعد تناول بعض التمر في بداية الإفطار على معادلة حموضة البول التي ينتجها الصيام.
  11. يساعد على حماية الكلى من الحصى.
  12. يساعد التمر في حماية القلب من النوبات لأنها تساعد في خفض نسبة الكوليسترول.

فوائد التمر العامة

  1. تساعد في تقليل نشاط الغدة الدرقية.
  2. يساعد في علاج التهاب الحلق واللوزتين.
  3. يساعد في علاج الربو والسعال والعديد من أمراض الصدر.
  4. لأنه يحتوي على الكثير من الأملاح القلوية، فهو يساعد في تحييد حموضة المعدة الكالسيوم والبوتاسيوم.
  5. لاحتوائه على المغنيسيوم فهو يساعد على تقوية جهاز المناعة، والمغنيسيوم من أهم العناصر التي تقوم بمحاربة أمراض فيروسية.
  6. لأنه يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ب 1 فهو يساعد على تحسين الرؤية والحفاظ على رطوبة العين.
  7. من المستحسن أن تتناوله المرأة الحامل أثناء المخاض، لأنه يلعب دورًا مهمًا في تعزيز عملية الولادة، لأنه يحتوي على مواد تزيد من انقباض وتقلصات الرحم.

اعلان

آخر المشاركات

إرسال تعليق